ansiedaaaad

sufro de ansiedad

y es terrible.. generalmente puedo mantenerlo en control y creo que he tenido solo un ataque de panico en mi vida, pero ultimamente no puedo dormir bien, y me pongo super nerviosa..

alguna vez han tenido un ataque de panico? es como perder el sentido de la realidad. estas conciente de que estas a salvo, que no pasa nada, que todo esta en tu cabeza, pero a la vez tu mente vuela a mil por hora y piensas cosas totalmente inverosimiles. la unica manera que tienes para calmarte es redireccionar tus pensamientos a otra cosa, lo cual suena bastante facil, pero creanme que no lo es.

ayer en la noche creo que estuve a punto de tener uno. no podia dormir, y me sentia asustada, en peligro. tuve que respirar hondo y pensar en cosas agradables por alrededor de 20 minutos antes de que porfin me pudiera calmar y dormir. mi corazon latia fuertisimo y lo unico que queria era irme volando al cuarto de mis papas para que la presencia de otras personas me vuelva a la realidad.

ahora me da un poco de miedo ir a la cama.. jaja.